雙手拍球訓練—雙手拍雙球紀實（同因）-開心文化

雙手拍球訓練—雙手拍雙球紀實（同因）

雙手拍雙球紀實

（同因）

盼星星盼月亮終於將恩師盼到了寧夏，寧夏的因緣越來越成熟，大家迫切地希望恩師的指導和開示，大家熱情的做好的準備工作等待恩師講法。講法地點在新華書店四樓的活動室裏，心佩鋒帶領幾個有緣人精心的布置好了會場，會場能容納一百多人，大家希望我做個開場白，恭請恩師開示。我發愁了，面對那麼多人我如何應對，我每次都在幻想師父能派淨信師姐長期駐紮寧夏帶領大家前進，我做些幕後的工作，衝鋒陷陣都可以的，就怕在人多的地方拋頭露面。晚上和師父說了我的顧慮和膽怯，師父說：你是在利益大家，你怕什麼？隻管放心大膽的去做就可以了。有了師父的鼓勵，第二天，我大膽的走上台，話雖然不多，但是怯場的心態已經好多了，引導大家唱了《天下本一家》和《龍門石窟的佛》，然後恭請師父開示寧夏有緣。

下午回到家，師父從衣兜裏拿出講法時用過的乒乓球讓我左手拍十個，右手拍十個，然後雙手合作共同在拍十個。我單手很快完成十個，雙手拍了8個球，球就跑了，這個功課很有意思。我接著拍，一會拍了25個，再繼續，53個。慢慢地摸索點規律，越拍也越有信心，拍球時雙手的力度要適中，平時大家用慣了右手，因此右手的力度習慣性的就用力大點，球一高一低的就很難控製好，慢慢調整把握雙手的力度，還要把握好高度，把球盡量控製在小範圍之內。我因為從小習慣用左手，這樣對拍球很有好處，左手調整起來相對靈活協調一點。如果在拍球的過程中，出現了不協調或者快要失球了，不要緊張和著急，用平靜的心態去面對，有時會把快失去的球補救回來的。接著努力拍了最高的72個，師父說：因為你膽怯，所以在固定你的一些信號，就先保持這個數字，讓大家也照這個先完成。一會兒人們陸陸續續的來家裏請求師父開示，師父就隨緣讓每個人輪換著拍球，雙手拍球完成十個就算過關，大家開心的來回拍球。師父讓我給做個示範，我拿起球輕車熟路的就拍了起來，一會就拍到68個，心裏起了念頭，師父讓保持72這個數字，我是停止呢？還是繼續突破，念頭一起，拍了72個，球就掉了。大家說73個吧？我告訴大家是72個，因為師父說暫時保持這個記錄，我難以突破的。

第二天，老的小的聚集一堂，高興的拍球，都想過十個小關，師父又讓我做示範，我拍到68個時，師父說：繼續，不要停止。我突破了，拍了81個。晚上繼續拍球，拍了158個，師父讓我過一下210個的關。我心裏很高興，隻管大膽去做，不要有任何掛礙。如果想“這麼難，如何做到？的念頭，無形中就會給自己帶來阻力。

第三天，早晨起床找不到師父給的那兩隻乒乓球，那個球已經練順手了，再說是師父給的，一定比其它球好拍，昨天也是有這樣想法的同修拿走了吧。不能這樣執著，去掉掛礙重新拿球拍。靜下心拍了195個，快接近210個，心裏也越來越自信會完成的，誌在必得。後來接著繼續拍到210個的時候，過關了，心裏一高興，又拍了兩個，共212個，兩個球相互碰撞而各奔東西了。我高興的去叩拜師父，過關了，師父給我定的關過了，師父正在和師母通電話，師父隨緣也讓我和師母通了電話，師母說：正在道場看美麗的一字雲，寧夏人真的虔誠樸實呀！師父隨緣又提高了關口，360個過三關，師父說：讓大家拍球，這個功課就在寧夏形成了。共三關，老人12個過一關，21個兩關，36個三關。年輕人120個過一關，210個兩關，360個過三關。拍球和壘雞蛋的功課有不同之處，隻要不能全神貫注地去做，它就會讓你從頭再來。

第四天，家裏來的人越來越多，大家都在努力過關，師父又一次讓我做示範給大家看，低頭認真的拍球，拍了225個，在拍球的過程中，超越210個後，明顯的感覺體力不支，心力還能跟上。腦子空空明明的，低頭隻看見乒乓球上下在飛舞，雙手配合的非常默契，使用的力度也配合的很完美，心裏毫無掛礙，周圍的一切是那麼安靜，噪雜的聲音此刻也顯得悄然無聲，身體也隨拍球的節拍很均勻的起伏著，“梆梆梆”。。。。兩球落地聲也顯得那麼的清脆響亮，起落保持平穩，像一個球落地時發出的響聲。

中午在依依不舍中給師父和行一師姐、心曉慶送行，師父雖然離開了寧夏，但是給我布置的功課我不會懈怠的，一定會在短期內超越三關的，因為我很喜歡拍球，帶著快樂的心去做，因為我有信心。

第五天，起床後就開始拍球，拍了幾次，終於拍了295個，明顯的感覺體力不支，安靜地坐下來抄寫心經和數字，調整好疲憊的身心，接著拍球355個，這時心裏妄念又湧現出來，過了三關，師父會讓寫感悟的，咋辦？真是心裏直接影響生理，球也隨著我的妄念而跑到一邊休息去了。這是我的體力和心力都感覺疲憊了，小小的乒乓球，它很懂人的心，雙手拍球觸摸它的時候，也要那麼的柔和，隨著心不動身動而配合的很默契，在專注高效的運作下，身心球三者合一，最主要天時地利人也很重要，找塊平坦光滑的地面，無風妨礙，配合身心全神貫注來完成。拍了好長時間球，累的氣喘，找來米碗開始震蛋，經曆了體力的奔波勞苦，此時坐下來震蛋感覺是一種享受了。

晚上心雪琴和心薑玲來到家裏，大家輪換拍球，因為中午離成功不遠時，起了雜念，害怕成功害怕快要過關的喜悅，就請她倆給我數數，我拍球時進入了一種無我狀態，球也隨著不停起伏中慢慢與我相容想通，不知不覺時間很快過去，隨著體力和心力的無法超越，球掉了。她倆高興的說：恭喜！你過關了，拍了387個。哈哈。。真妙！師父設立這個功課真是動靜結合，即曆練了心力，也加強了身體的鍛煉，還進一步鞏固了容易隨波逐流的那顆心。

今天起床，想著為了過關數量也不敢面對，就想再超越一次，自己數數，拍了365個，高標準的完成了三關。

小小的乒乓球，它是圓潤的，你尊重它，學會關愛它，拍的時候不輕不重，恰到好處，溫柔的善待它，它就會配合你演繹專注的美妙，一舉一動竟非假，自然是佛法。這三關，讓你無法作假，讓你腳踏實地，讓你流露真情，讓你超越自我，讓你放下掛礙，它會帶著你找到心中那個永遠不變的真主，在生活和工作中學習它的圓潤和自在，積極主動的去積德行善，就會走向般若蜜彼岸。

感恩慈航恩師！

感恩一真師母！

感恩一切有緣！

同因敬上

2010年5月14日

點評：

感恩靈感觀世音菩薩！

感恩大慈大悲師父師母！

感恩四方眾生！

師父的寧夏之行真是為天下普灑法雨！我們的心田慢慢得到滋

潤，生命有了生機！佛法的因緣成熟，真是我們的福分啊！

看到同因師姐的感悟時，我心情很快樂！體會到她們對恩師的期待之心是如此迫切，對師父的到來是那麼的欣喜！！可是當我慢慢看時，眼睛卻一下子濕潤了，自己的心也跟著她拍的球在同步起落，我好像和姐姐在一起拍球，接受師父的訓練！想到她們離師父師母那麼遙遠，對待開心佛法是那樣的虔誠，真值得我們學習！在同因師姐的努力修行下，利益和帶領了很多有緣接觸開心佛法，受益開心文化！開心的隊伍在一天天的壯大，開心在一天天的傳播！真是我們學習的標榜！隻要我們都能遵循慈航老人開示的方法：努力修行，做功課，認真認真在認真！謙下謙下再謙下！積德積德再積德！真誠的幫助身邊的人，建立和諧社會，佛化家庭就一定能實現！

祈願：佛法的春天早點開出燦爛的花朵，結出累累碩果，分享開心喜悅！！

（心金燕）

13日吃過晚飯，我去同因師姐家，她正在認真專注的雙手拍球，且雙手拍球的力度均衡，手指適度彎回，球自然掌控在手心，基本就在一塊瓷磚上下翻飛，她每出手都在一、二佰多個，我仔細觀察後，出手也拍了36個。師姐說：今天已經拍了20多次，最多拍了355個，因有掛礙未能過關，你幫我數數，我繼續拍球過關。結果她一口氣拍了387個。第二天她又自己親證確認過三關，又一下拍了365個。

雙手拍球過三關，剛開始我也感覺難度挺高，可看到同因師姐拍的自如自信，也增加了信心，今天我拍了106個，爭取過三關。我行！！！

心雪琴發表於 2010-5-15

一切皆有可能，經過堅持不懈的努力，我今天終於拍了194個，當時心裏一高興自己快要過210個的關了，球飛了。練習專注的好方法！感恩師父！

心寶寧發表於 2010-5-18

前天聽心金萍說她在桌子上拍球，因為住樓房怕影響到其他人，這個方法也好。昨天我上班沒事就拍球，因為辦公室在五樓，我就想試試在桌子上拍球，也找了有膝蓋高的長條桌，每次在地上拍到2百多就感覺體力不支，在桌上拍進入專注的狀態就輕鬆多了，還能專注拍時間長點。腰也不用彎下來拍，節省了體力，我正好上班就把球在包裏裝著，沒事就拍球，拍了N次，下午拍了535個，拍累了就把壘雞蛋的功課做了。晚上上班總有疑問在桌子上拍合適嗎?就隨緣給師父打了電話，師父說：可以的，隨緣就行，桌子上、地上拍都可以的，隻要過了三關，拍的越多越好，多多益善。上面數量不封頂，有能力就往上拍，身心並練，有緣人根據自己的時間、體力、因緣從幾項功課裏選擇適合自己的功課來做，長期堅持就會有收獲的。掛了電話，有了師父的鼓勵，再接再厲拍了463個，休息了一會，我一鼓作氣拍了602個，因為在桌子上拍省了體力，心力跟上能多拍一會收益也多，進入專注的時候，心很柔和，雙手的力度平衡均勻，眼睛盯著桌面，球的起伏也不太關注了，球隨緣上下起舞，人也很輕鬆、很自在，繼續努力攀登高峰。

同因發表於 2010-5-20