做功課心德—打坐的一點體會（元因）-開心文化

做功課心德—打坐的一點體會（元因）

打坐的一點體會

（元因）

題記：

打坐的功課我還做得不是很好，本來也沒資格去寫感悟，借淺淺請教打坐這個因緣，她說在論壇上幾乎找不到大家打坐的體會，又想到一些新入門的同修可能也想做這個功課不知如何入手，我就把自己淺淺的打坐體會寫下來吧，願能給大家一點參考，也希望能多讀到大家打坐時的體會。

一、第一次打坐的美妙體驗

打坐是很有趣的一種體驗，跟隨師父學道後，一天師父說你也打打坐吧。我就開始打打坐，一打坐就發現師父讓我打坐和自己以前的打坐感受截然不同。

以前我也練習過雙盤，甚至還很驕傲地曾跟一真師父描述自己當時當一念決心下定認識到人生來世上就是來修行的，就要走一條解脫的路，再打坐，雖然很疼，但隨心靈的認識不同迅速闖過那些關，我腿很硬的，最初散盤都極費勁，腿都放不上去，但很快隨修行的決心越來越堅定，漸漸可以堅持更長一點時間，甚至雙盤都能半個多小時呢。那時還是在**功中修行，沒被洗滌沒被喚醒。師母輕輕一句，我修行悟道打坐時也沒雙盤……以前我以為要想大徹大悟性命雙修的過程必須得雙盤打坐才行，師母一句話一下就破掉了我的執著，心想師母都得道了，她修道的時候也不一定一定練雙盤才怎樣參悟人生的，那麼我為什麼還要執著呢？結果我又走了另一極端，就不打坐了。

後被恩師慈航老人洗滌，迷途知返，走上光明大道。一天師父說你可以打打坐。這一坐就感到跟從前不一樣了，我是以自然態打坐的，雙手結印於腹前，放鬆入靜。一打坐坐在那兒一會兒就感到腦子很亂，就像是一團團亂麻一樣，原來我的心裏竟然還有這麼多亂七八糟的東西呀，我以前總還以為自己修得很好了呢，沒想到心中竟然還有那麼多需要清理掉的東西。這次放鬆入靜就像是恩師把我心靈深處那些垃圾徹底打掃出來一樣，全翻出來了。又打坐了兩三天就發現腦子裏的東西越來越少了……念頭不再是擠成一團團的~雜亂無緒的，而是一個念頭接著一個念頭，就像是一條直線一樣，一個接一個地排隊從腦海中湧現……又打坐了一兩天，念頭就變得斷斷續續的，很久腦海裏才會出現一個念頭……又沒兩天，一打坐，剛一坐下，腦海裏突然空空蕩蕩的，什麼都沒有了，但是又清清楚楚，明明了了！天呐，那種感受太美妙太美妙了！我興奮得一下跳了起來，一看打坐十五分鍾，就開開心心地去做飯了~以為以後就是這樣了呢。體會到師父讓我打坐，這個打坐實在是太神奇了！這十來天的體驗可能等於別人在此中一生都難體驗到的進步吧？心中就非常感動，又非常珍惜與師父的道緣！感到跟這個師父學道進步的速度實在是驚人啊！真是不可思議！隻要聽話按師父的要求去做，就會當下就會靈驗，實在太靈太靈了！

我非常激動，也非常感動！這次的體驗對我後來的修行非常有幫助，再讀金剛經、圓覺經，雖然可能隻是讀一兩遍，很多東西就能領會，甚至一些話到時自動就能從心田湧現出來，對迅速理解佛經，識幻塵，識幻離幻特別有幫助。因為我記住了這次體驗，心空空蕩蕩，明明了了，不染一物的感受。當我再顛倒，再迷惑的時候，再要上幻塵的當的時候，總能迅速把自己拉回來，不去上當，讓心迅速再了無掛礙，不著一切相，不染一物。也就是身似菩提樹，心如明境台，時時勒拂試，勿使若塵埃。及時離幻即覺，掃塵除垢。

（寫著寫著，才突然間明白這次打坐為什麼會有這樣的體驗，回想恩師用能量淨化我的那天晚上，洗滌了我的身心，一下糾正了我，讓我迷途知返．後來師父又一次次讓我傾倒，他打個比方，就好比以前這個身體是裝過垃圾的容器，雖然垃極已經清除，但還有餘味，需要用佛經、道經好好浸泡自己，於是我再念佛號時常忍不住泣不成聲，我頭一次體會到了佛菩薩的大慈大悲！他們對眾生如母憶子一樣啊！而恩師為幫我清除餘毒更是一次次聽我訴說我腦海裏重新不斷湧現出的念頭，每當我講訴完，腦海中浮現出的東西就徹底消失，這依然是師父用能量對我的進一步洗滌啊！為幫助我徹底清洗幹淨，於是又有了這次打坐的故事。以前我生在福中不知福，隻會傻傻地享受著師父師母給我的無限關愛，七年後的今天我才能解讀從前發生的這一幕，感恩啊！敬愛的恩師！感恩您們的大慈大悲！！！弟子定當以您們為榜樣，也早日修出大智慧、大能量，好有真實力量去幫助更多的人！叩頭禮敬恩師！！！

道者心無私偏，是完全自動化地隨緣，隨每一個眾生的因緣，那麼每一個真想成就者，就虔誠禮道，虛心真誠求道修道吧！用真心憾道者，誠心感如來！道者有平等性智，有妙觀察智，有成所作智，更有一切智、自然智，會成就我們心中最深切，最誠摯的心願的！隻要我們準備好了虔誠就能接通道者無處不在的能量加持的信號的……）

二、我的打坐經驗

我是比較懶的，在打坐這方面，一說起來就很慚愧，但也正是因為這個懶，卻又讓我體驗到可能是別人不能體驗到的一些經曆。

1．我打坐一般是隨心靈的感覺走的，想打坐了就打坐，一次可能坐得時間雖然不長，但幾乎每次就會有大收獲。到後來就發現凡時平時參悟的東西一但到了要發酵、要激活的時候就想打打坐，打坐一放鬆入靜（我打坐時，一打坐就能放鬆入靜，感覺非常鬆靜自然，也是刻苦修行三年以後的狀態，因為雖然我在打坐上花的功夫少，但師父讓我做的任何一樣功課我都會以十二萬分的虔誠去認真對待，比如壘雞蛋，隻要練習都是盡可能地幾小時、幾小時地快樂體驗。腹臥撐訓練更是幾年如一日從不間斷，還有利用一切可以利用的時間參禪悟道，根本沒時間去想其它的，我就想把自己全部的精力都用在修行悟道上，還有整理開心資料，一遍遍地沉浸其中，都幫助我不斷調養身心，淨化身心，開闊身心，所以雖然我打坐時間相對較少，但收獲也很大。）了，平時參悟找不到答案的在此刻答案一下就出現在腦海裏，沒有思維的過程，就是自然而然地一下明了。無數次體驗之後我總結了，原來想打坐一念就是自己的神氣自動在指揮自己（因為師父講過神氣是有靈性思維的，是最可以高度自動化地自動調整自己、修補自己欠缺的），隻有進入放鬆入靜的狀態才好釋放、激活。

於是後來的打坐，我是聽從心靈的招喚，想打坐就坐一會，時間可能並不長，甚至可能隻是短短的幾分鍾，但答案就有了，一了悟，就很開心，往往就下坐了，就會迫不及待給師父發信息彙報一下，現在想想也是自己還小，有點小收獲就想彙報，正說明自己還是淺淺的狀態。

2．我發現打坐身體的疼痛減輕是與心靈的升華成正比的。比如我可能一到打坐二十分鍾腿啊就很痛，心就很煩，但是當心靈再次升華，得到淨化和開闊後，隔一段時間想打坐了，就打坐，一打坐就發現再到二十分鍾時腿就不疼了！發現這一點後我就好奇地試驗，再到40分鍾時又開始疼了，然後隨著心靈再次放下執著與掛礙，再去不斷超越，發現再打坐又不疼了~明白到這一點，就可以在極短時間，比如兩三次就衝過了四十分鍾、五十分鍾，一個小時的關。

講出這點體驗，想到做這個功課也可以讓人參悟，打坐不是死用功，死死地在那硬來，不知從心上下功夫，就會多吃很多苦。如果身體哪一點有障，僵硬，不如先在心性下功夫，我在修行的過程中從來都是以心為突破點，先從心上用功夫，就是查找自己的不足，盡力去改正，反倒效果更好。心上用功夫，再配合做功課，功課會變得越來越有趣，無論是打坐，還是壘雞蛋，還是做腹臥撐，常會有意想不到的奇跡出現。新的體驗令自己法喜充滿，更會對修道充滿信心。而且本來一切疾病是人“心”生病身才會生病，故從根本上找源頭才更好從根上根治。

3．初學道練打坐，可以練定心定力，幫助收收心斂斂神，也練毅力和恒心。因為這顆心放逸得太久了，隻靠壘雞蛋收心聚氣養神還顯不夠，於是大道才會化生各種功課，讓大家可以利用不同的時間點去收心，降伏那顆浮躁、煩躁、急躁的心的。剛才淺淺問打坐的時候能不能動？有時會覺得身上癢癢忍不住就會用手去抓。一切反應都是正常的，最好能耐住這個煩~以前淨信師姐做功課時身上癢，怎麼辦？師父有辦法~讓她一手拿一個大蘋果，嗬嗬就沒辦法抓癢了，還轉移了注意力。有時煩惱來了~可能正是來考驗自己、檢驗自己道心的~闖過去！就好了！誰能耐住煩誰就會有大收獲。

4．打坐時我理解保持清醒的狀態最好，心靈清清靈靈的，是很美好的享受，也能借機參悟一些東西。師父講過魂魄~確實是這個魂兒還有點昏沉，犯困，因為還有汙染嘛，發做起來就會讓人掉濁，盡力去降伏就好。

5．打坐時鬆靜自然，師父從沒要求以什麼坐姿坐，可以像寺廟裏佛菩薩的打坐方式坐就行，我打坐時就是自然散盤，鬆靜自然，腋窩不要挾緊，是空懸的，手也不要放在腿上，抬起一些自然結印於腹前，體會這是最放鬆的狀態。手結印，記得好像是男左手在上，女右手在上，重疊，姆指輕輕觸扣就可以了。師父在標題（表體要出離哦~）打坐開示裏提到“五心朝天”，這五心是指頭頂心、兩腳心、兩手心。阿彌陀佛。

……

想到哪就寫到哪了，不足之處請各位同修指正，由於我打坐時間有限，體驗不多，有很多師兄打坐經驗很豐富，打坐時間也很長，願聞其祥，也能給大家參考。願眾師兄法喜充滿，收獲多多，百尺竿頭，再進一步……

2009．9．3

感悟：

我喜歡先雙手合十,合十包含多層含義,是接受宇宙天地之氣的開關.容易與天地相通..眼睛輕輕閉上.下頦內收臉帶微笑.意識和肢體就放鬆了.清靜自然.喜歡單盤雙盤散盤自選,隻要自已坐了舒服就可以.意念要淡淡的.其實最高境界是無功無式的.在打坐的過程中,要以平常心對待.遇事不大喜不驚慌不要追求.方向時間也可以自由選擇.收氣歸元兩手相疊,女右手在裏男左手在裏.最後我再雙手合十感恩天地. ......

（常喜）