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拍瘪球体会—球之道日记两篇(净土)

球之道日记两篇

(净土)

 

2009年8月23日   晴    处暑

 

真高兴,师父又给我们布置新的功课啦,感恩大慈大悲的师父师母。

上午做完一千俯卧撑,下午排练合唱,忙碌一天的我,吃完晚饭,到商店买了一白一黄两只乒乓球,回到家里已经快九点了,先拍一百个圆乒乓球,稍微用心很快就完成了。天有些晚,乒乓击打地板的声音格外的响,为了不影响楼下的人家休息,于是把茶几腾了腾,马步站立,身体微倾,放松自然,开拍!在茶几上拍起了瘪乒乓球,一个、两个、三个。。。十个、二十个,不停地用心练,可瘪的并不圆满啊,遇到瘪的地方着地,便弹不起了,有时还会犟到一边。用心再用心,三十、五十,恩有进步,一遍又一遍,哈,74个,真不容易啊,心里想着快接近目标了,不由得放松了心神,又回到了三、五十个。。。

 

虽然今天是处暑,天气还算是很凉爽的,可小小的瘪乒乓球已让我累出了一身的热汗,加上今天做了一千俯卧撑,腰有些酸,更显得力不从心。啪、啪、啪… 咦声音有些噼噼啦啦的,怎么越来越难拍了,检查一下球,原来是乒乓球已经在瘪的地方张开了嘴,好象咧着嘴巴望着我乐,我可乐不起来,功课没完成,哪里乐哟~~  这时心里又开始琢磨了,哎这么难拍会不会是这一百个不是连续完成的?也不会那么简单吧, 如若那样就不会有太大的意义和作用了,肯定不是那么简单,不管它,努力去做吧。而这时的球已是越来越难拍了,很不听话,连续拍下去已很吃力了。球,已经烂了,时间,也快十点了,我满身大汗,停了下来,休息。这时,我给姐姐净信打了电话,她耐心地告诉我方法,别着急,要完全用心、专注去拍,是可以连续完成一百个的,还说了说同修练习的情况。

天色已晚,不时传来小秋虫清脆的合唱声,第一天的训练拍瘪球便以74个而告终。

 

2009年8月24日    晴    七月初五

 

今天起了个大早,因为满心有个重要的功课要去完成。

做好家务,拿起昨天买的另一只好的圆乒乓,恩,先拍一百个圆的,一次成功,圆融真好。然后又小心翼翼地把这个好的球捏瘪了一块,在地板上拍了起来。二十、三十、五十、六十,有进步!用力均匀,专注,每一个都不分心,认真谦下用心去拍。真切地体会到,在地板上比昨天在茶几上要放松、放开多了,两种不同的体验,地盘大了,心量大了,去掉了担心、挂碍,还是把心放在大地上踏实、安稳,放开手脚、放开心量做事真好,又舒服,又自然,又自信。不一会儿,很轻松地拍到了八十多,再努力,争取过百。可能由于心太想过关,用力有点大,球又咧开了口子,真可惜!上午二十分钟的练习以80个结束,有进步,继续努力,下午买球。

 

下午排练完合唱,买回了一盒一直惦记着的小乒乓,回到家里,顾不得休息,开练!一次,两次,第三次100个!真的是不知不觉的就拍到了一百个,自己还没有反应过来。说是不知不觉,其实,拍过的人都体会到,那是非常非常用心的,每一个都努力、认真地去做去拍,体会它的每次起落,心儿完全和着球的一起一落的节奏共振着,是非常完全的投入、专注,一丝都不松懈,可以说是暂时达到了动静相宜,专注忘我的状态。在这里,再次感恩师父的慈悲教化,一步一步地不断激发大家内在的神气,激活内在潜力,增强内能。正如妙因所言外练筋骨,内练专注,一点不假,做后真的不一样。

 

其中,两次瘪的地方着地时,也积极、迅速地补救了过来,努力做到身手敏捷,心地沉稳,从心眼儿里主动去克服自己的懒惰心理。由此我又不禁体悟到,在这个阴阳的世间,客观存在荣辱得失,是非生死。还处于太极、不圆融状态的我们,在遇到顺心如意,常说的好的一面时,应不喜不傲,随缘而过;遇到不顺心如意,逆境时,应不怒不悲不弃,积极、健康的面对,及时补救,转危为安,化险为夷。然而当我们心力不够时,如此一些飘忽不定的境遇定会劳心、费力、耗神。在拍圆乒乓时,便能深深体会到平等、圆融、自由自在的美好。其实在师父那儿,大家都可以意会到道者圆融无碍、挥洒自如、从心所欲~ 不逾矩的理想自在境界。人人都想生活的幸福、潇洒、自由自在,我相信大家都向往早一天达到师父那种如来智慧境界,那就从现在做起,心量广大,平等而观,平等心,平和心,凝神做事,珍惜每一次出手,珍惜每一个因缘,不断炼化自己,虔诚!至信!那时神气萌动,不想出神肯定都很难哦,出神入化,自然而然。。。。

 

还是说今天的练球吧,憋了一天的劲儿,没想到,真的没想到这么快就拍够一百了,来得也快了点。这时何晟开门回来了,还给我带回了两盒球,太感恩他了。我立即告诉他好消息,我拍到了一百个了。他笑了笑,说好。可能是中午听了师父的开示,智慧又感染了他,他换了衣服,便积极地拍了起来。真的又是没想到,他几次就轻易的把瘪球拍够了一百个。我赞叹到,不错不错,是块修行的好料子,师父说一百拍够了,可练习至二百一。他更兴奋了,便练个不停。这时的他已是满身大汗了,由于他是弯着腰,晶莹的汗水不时的滴落在地板上,也顾不得擦,努力、投入的练着,着实让人感动。还真诚地对我说:别把它当成瘪球,就当是好球,就没有担心、挂碍怕毁的心理,就容易拍的多。我说是的是的,放下才自在嘛。才一会儿时间便小有体会,加油!可喜的是今天他的最高记录是175个。

 

我去做饭了,只见何晟一会儿高练,一会儿蹲着矮练,一会儿快一会儿慢,像个天真烂漫的孩子,开心极了,还问我有别的法子吗?我告诉他可以单拍一个圆的好球,然后再双手同时拍两个好球,体会专心、分心做事的不同心理,不同结果。哈哈,这是我今天的第三个没想到,他竟一会儿双手同时拍了八十多个,真有他的,人的心力真是不可小看噢,其实每个人真的都很有潜力,切不可高看自己呀!

 

开心、快乐的一天过去了,今天的功课也做完了,功课只有在切身的实践中才能体悟更多、更深,小小的乒乓球都回到盒子里休息了,明天见!

 

[ 后记 ]

整理这些日记已是一周后,新学期的开始啦。告诉大家一个好消息,在拍球训练第三天,我就拍到240,第四天可以拍到267啦。后来就坚持练习,每天突破一百个。刚才突发恻隐之心,以后不想天天拍了,听师父的话,各三差五的训练就可以了,因为那毕竟是被捏瘪了的小球,真的有点不忍心呀。何晟双手同时也已拍到237个啦。

在这些拍球的日子里,自然会有不同的感受,体验,有时一次就过一百,有时很久都在八九十徘徊,这可能是想多练我几次心力,考验我的耐心、毅力吧。还有一点就是,体会到拍球与垒鸡蛋有着相通之处,首先都要专注,聚精会神。外表看一个小动,一个大动,其实都是心力训练,垒鸡蛋在入静、专一时,是拿放又准又稳;同样拍球在定住心神进入状态时,每一个球都是实实在在地拍入手中,再稳稳地直击地面,这样一起一落,一起一落,很有规律,坚定有力,节奏均匀,不急不躁。每一个动作都实实在在,脚踏实地地用心去做,就不会有慌乱,卡壳,偏移的,从而减少失误,提高成功率,从中是可以体验到垒鸡蛋时的准确、冷静与平稳,甚至更易忘记一切,不用思考,全身心投入做事。

虽然我是从姐姐净信那儿得来的功课,没有得到师父口授的数目。但我想,我努力了,功夫不负有心人,哈哈  没有掉下“革命”队伍,也算是在这个功课上过关了的一名弟子吧。 大家加油!争取更大的胜利!

真才来自实学   虚伪起源空说

要想提高心力   必须多做功课

感恩天地造化

感恩大慈大悲的师父师母

感恩一切有缘 包括小小乒乓

 净土 敬上

  200993


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