图片展示
搜索
图片展示

开心文化

 

¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯​​​​​

相关文章

联系我们

咨询电话
妙 因:15952253612
心晓庆:13952250721
邮 箱:248139244@qq.com

双手拍球训练—双手拍双球纪实(同因)

双手拍球纪实

(同因)

 

盼星星盼月亮终于将恩师盼到了宁夏,宁夏的因缘越来越成熟,大家迫切地希望恩师的指导和开示,大家热情的做好的准备工作等待恩师讲法。讲法地点在新华书店四楼的活动室里,心佩锋带领几个有缘人精心的布置好了会场,会场能容纳一百多人,大家希望我做个开场白,恭请恩师开示。我发愁了,面对那么多人我如何应对,我每次都在幻想师父能派净信师姐长期驻扎宁夏带领大家前进,我做些幕后的工作,冲锋陷阵都可以的,就怕在人多的地方抛头露面。晚上和师父说了我的顾虑和胆怯,师父说:你是在利益大家,你怕什么?只管放心大胆的去做就可以了。有了师父的鼓励,第二天,我大胆的走上台,话虽然不多,但是怯场的心态已经好多了,引导大家唱了《天下本一家》和《龙门石窟的佛》,然后恭请师父开示宁夏有缘。

下午回到家,师父从衣兜里拿出讲法时用过的乒乓球让我左手拍十个,右手拍十个,然后双手合作共同在拍十个。我单手很快完成十个,双手拍了8个球,球就跑了,这个功课很有意思。我接着拍,一会拍了25个,再继续,53个。慢慢地摸索点规律,越拍也越有信心,拍球时双手的力度要适中,平时大家用惯了右手,因此右手的力度习惯性的就用力大点,球一高一低的就很难控制好,慢慢调整把握双手的力度,还要把握好高度,把球尽量控制在小范围之内。我因为从小习惯用左手,这样对拍球很有好处,左手调整起来相对灵活协调一点。如果在拍球的过程中,出现了不协调或者快要失球了,不要紧张和着急,用平静的心态去面对,有时会把快失去的球补救回来的。接着努力拍了最高的72个,师父说:因为你胆怯,所以在固定你的一些信,就先保持这个数字,让大家也照这个先完成。一会人们陆陆续续的来家里请求师父开示,师父就随缘让每个人轮换着拍球,双手拍球完成十个就算过关,大家开心的来回拍球。师父让我给做个示范,我拿起球轻车熟路的就拍了起来,一会就拍到68个,心里起了念头,师父让保持72这个数字,我是停止呢?还是继续突破,念头一起,拍了72个,球就掉了。大家说73个吧?我告诉大家是72个,因为师父说暂时保持这个记录,我难以突破的。

第二天,老的小的聚集一堂,高兴的拍球,都想过十个小关,师父又让我做示范,我拍到68个时,师父说:继续,不要停止。我突破了,拍了81个。晚上继续拍球,拍了158个,师父让我过一下210个的关。我心里很高兴,只管大胆去做,不要有任何挂碍。如果想“这么难,如何做到?的念头,无形中就会给自己带来阻力。

第三天,早晨起床找不到师父给的那两只乒乓球,那个球已经练顺手了,再说是师父给的,一定比其它球好拍,昨天也是有这样想法的同修拿走了吧。不能这样执着,去掉挂碍重新拿球拍。静下心拍了195个,快接近210个,心里也越来越自信会完成的,志在必得。后来接着继续拍到210个的时候,过关了,心里一高兴,又拍了两个,共212个,两个球相互碰撞而各奔东西了。我高兴的去叩拜师父,过关了,师父给我定的关过了,师父正在和师母通电话,师父随缘也让我和师母通了电话,师母说:正在道场看美丽的一字云,宁夏人真的虔诚朴实呀!师父随缘又提高了关口,360个过三关,师父说:让大家拍球,这个功课就在宁夏形成了。共三关,老人12个过一关,21个两关,36个三关。年轻人120个过一关,210个两关,360个过三关。拍球和垒鸡蛋的功课有不同之处,只要不能全神贯注地去做,它就会让你从头再来。

第四天,家里来的人越来越多,大家都在努力过关,师父又一次让我做示范给大家看,低头认真的拍球,拍了225个,在拍球的过程中,超越210个后,明显的感觉体力不支,心力还能跟上。脑子空空明明的,低头只看见乒乓球上下在飞舞,双手配合的非常默契,使用的力度也配合的很完美,心里毫无挂碍,周围的一切是那么安静,噪杂的声音此刻也显得悄然无声,身体也随拍球的节拍很均匀的起伏着,“梆梆梆”。。。。两球落地声也显得那么的清脆响亮,起落保持平稳,像一个球落地时发出的响声。

中午在依依不舍中给师父和行一师姐、心晓庆送行,师父虽然离开了宁夏,但是给我布置的功课我不会懈怠的,一定会在短期内超越三关的,因为我很喜欢拍球,带着快乐的心去做,因为我有信心。

第五天,起床后就开始拍球,拍了几次,终于拍了295个,明显的感觉体力不支,安静地坐下来抄写心经和数字,调整好疲惫的身心,接着拍球355个,这时心里妄念又涌现出来,过了三关,师父会让写感悟的,咋办?真是心里直接影响生理,球也随着我的妄念而跑到一边休息去了。这是我的体力和心力都感觉疲惫了,小小的乒乓球,它很懂人的心,双手拍球触摸它的时候,也要那么的柔和,随着心不动身动而配合的很默契,在专注高效的运作下,身心球三者合一,最主要天时地利人也很重要,找块平坦光滑的地面,无风妨碍,配合身心全神贯注来完成。拍了好长时间球,累的气喘,找来米碗开始震蛋,经历了体力的奔波劳苦,此时坐下来震蛋感觉是一种享受了。

晚上心雪琴和心姜玲来到家里,大家轮换拍球,因为中午离成功不远时,起了杂念,害怕成功害怕快要过关的喜悦,就请她俩给我数数,我拍球时进入了一种无我状态,球也随着不停起伏中慢慢与我相容想通,不知不觉时间很快过去,随着体力和心力的无法超越,球掉了。她俩高兴的说:恭喜!你过关了,拍了387个。哈哈。。真妙!师父设立这个功课真是动静结合,即历练了心力,也加强了身体的锻炼,还进一步巩固了容易随波逐流的那颗心。

今天起床,想着为了过关数量也不敢面对,就想再超越一次,自己数数,拍了365个,高标准的完成了三关。

小小的乒乓球,它是圆润的,你尊重它,学会关爱它,拍的时候不轻不重,恰到好处,温柔的善待它,它就会配合你演绎专注的美妙,一举一动竟非假,自然是佛法。这三关,让你无法作假,让你脚踏实地,让你流露真情,让你超越自我,让你放下挂碍,它会带着你找到心中那个永远不变的真主,在生活和工作中学习它的圆润和自在,积极主动的去积德行善,就会走向般若蜜彼岸。

感恩慈航恩师!

感恩一真师母!

感恩一切有缘!

同因敬上

2010年5月14日

点评:

感恩灵感观世音菩萨!

感恩大慈大悲师父师母!

感恩四方众生!

师父的宁夏之行真是为天下普洒法雨!我们的心田慢慢得到滋

润,生命有了生机!佛法的因缘成熟,真是我们的福分啊!

看到同因师姐的感悟时,我心情很快乐!体会到她们对恩师的期待之心是如此迫切,对师父的到来是那么的欣喜!!可是当我慢慢看时,眼睛却一下子湿润了,自己的心也跟着她拍的球在同步起落,我好像和姐姐在一起拍球,接受师父的训练!想到她们离师父师母那么遥远,对待开心佛法是那样的虔诚,真值得我们学习!在同因师姐的努力修行下,利益和带领了很多有缘接触开心佛法,受益开心文化!开心的队伍在一天天的壮大,开心在一天天的传播!真是我们学习的标榜!只要我们都能遵循慈航老人开示的方法:努力修行,做功课,认真认真在认真!谦下谦下再谦下!积德积德再积德!真诚的帮助身边的人,建立和谐社会,佛化家庭就一定能实现! 

祈愿:佛法的春天早点开出灿烂的花朵, 结出累累硕果,分享开心喜悦!!

(心金燕)

 

13日吃过晚饭,我去同因师姐家,她正在认真专注的双手拍球,且双手拍球的力度均衡,手指适度弯回,球自然掌控在手心,基本就在一块瓷砖上下翻飞,她每出手都在一、二佰多个,我仔细观察后,出手也拍了36个。师姐说:今天已经拍了20多次,最多拍了355个,因有挂碍未能过关,你帮我数数,我继续拍球过关。结果她一口气拍了387个。第二天她又自己亲证确认过三关,又一下拍了365个。

双手拍球过三关,刚开始我也感觉难度挺高,可看到同因师姐拍的自如自信,也增加了信心,今天我拍了106个,争取过三关。我行!!!

心雪琴  发表于 2010-5-15 

 

一切皆有可能,经过坚持不懈的努力,我今天终于拍了194个,当时心里一高兴自己快要过210个的关了,球飞了。练习专注的好方法!感恩师父!

心宝宁  发表于 2010-5-18

 

前天听心金萍说她在桌子上拍球,因为住楼房怕影响到其他人,这个方法也好。昨天我上班没事就拍球,因为办公室在五楼,我就想试试在桌子上拍球,也找了有膝盖高的长条桌,每次在地上拍到2百多就感觉体力不支,在桌上拍进入专注的状态就轻松多了,还能专注拍时间长点。腰也不用弯下来拍,节省了体力,我正好上班就把球在包里装着,没事就拍球,拍了N次,下午拍了535个,拍累了就把垒鸡蛋的功课做了。晚上上班总有疑问在桌子上拍合适吗?就随缘给师父打了电话,师父说:可以的,随缘就行,桌子上、地上拍都可以的,只要过了三关,拍的越多越好,多多益善。上面数量不封顶,有能力就往上拍,身心并练,有缘人根据自己的时间、体力、因缘从几项功课里选择适合自己的功课来做,长期坚持就会有收获的。挂了电话,有了师父的鼓励,再接再厉拍了463个,休息了一会,我一鼓作气拍了602个,因为在桌子上拍省了体力,心力跟上能多拍一会收益也多,进入专注的时候,心很柔和,双手的力度平衡均匀,眼睛盯着桌面,球的起伏也不太关注了,球随缘上下起舞,人也很轻松、很自在,继续努力攀登高峰。

同因   发表于 2010-5-20 


开心简介   |    学习指南   |    开心开示   |    开心报道   |    心力训练   |    开心书目   |    经典参考   |    慈航影音   |    开心音乐   |    论 坛  |    联系我们

Coyright@2011-2020  All right reseryed 开心文化 © 版权所有  蜀ICP备13026441号-1