做功课心德—打坐的一点体会（元因）-开心文化

做功课心德—打坐的一点体会（元因）

打坐的一点体会

（元因）

题记：

打坐的功课我还做得不是很好，本来也没资格去写感悟，借浅浅请教打坐这个因缘，她说在论坛上几乎找不到大家打坐的体会，又想到一些新入门的同修可能也想做这个功课不知如何入手，我就把自己浅浅的打坐体会写下来吧，愿能给大家一点参考，也希望能多读到大家打坐时的体会。

一、第一次打坐的美妙体验

打坐是很有趣的一种体验，跟随师父学道后，一天师父说你也打打坐吧。我就开始打打坐，一打坐就发现师父让我打坐和自己以前的打坐感受截然不同。

以前我也练习过双盘，甚至还很骄傲地曾跟一真师父描述自己当时当一念决心下定认识到人生来世上就是来修行的，就要走一条解脱的路，再打坐，虽然很疼，但随心灵的认识不同迅速闯过那些关，我腿很硬的，最初散盘都极费劲，腿都放不上去，但很快随修行的决心越来越坚定，渐渐可以坚持更长一点时间，甚至双盘都能半个多小时呢。那时还是在**功中修行，没被洗涤没被唤醒。师母轻轻一句，我修行悟道打坐时也没双盘……以前我以为要想大彻大悟性命双修的过程必须得双盘打坐才行，师母一句话一下就破掉了我的执着，心想师母都得道了，她修道的时候也不一定一定练双盘才怎样参悟人生的，那么我为什么还要执着呢？结果我又走了另一极端，就不打坐了。

后被恩师慈航老人洗涤，迷途知返，走上光明大道。一天师父说你可以打打坐。这一坐就感到跟从前不一样了，我是以自然态打坐的，双手结印于腹前，放松入静。一打坐坐在那儿一会儿就感到脑子很乱，就像是一团团乱麻一样，原来我的心里竟然还有这么多乱七八糟的东西呀，我以前总还以为自己修得很好了呢，没想到心中竟然还有那么多需要清理掉的东西。这次放松入静就像是恩师把我心灵深处那些垃圾彻底打扫出来一样，全翻出来了。又打坐了两三天就发现脑子里的东西越来越少了……念头不再是挤成一团团的~杂乱无绪的，而是一个念头接着一个念头，就像是一条直线一样，一个接一个地排队从脑海中涌现……又打坐了一两天，念头就变得断断续续的，很久脑海里才会出现一个念头……又没两天，一打坐，刚一坐下，脑海里突然空空荡荡的，什么都没有了，但是又清清楚楚，明明了了！天呐，那种感受太美妙太美妙了！我兴奋得一下跳了起来，一看打坐十五分钟，就开开心心地去做饭了~以为以后就是这样了呢。体会到师父让我打坐，这个打坐实在是太神奇了！这十来天的体验可能等于别人在此中一生都难体验到的进步吧？心中就非常感动，又非常珍惜与师父的道缘！感到跟这个师父学道进步的速度实在是惊人啊！真是不可思议！只要听话按师父的要求去做，就会当下就会灵验，实在太灵太灵了！

我非常激动，也非常感动！这次的体验对我后来的修行非常有帮助，再读金刚经、圆觉经，虽然可能只是读一两遍，很多东西就能领会，甚至一些话到时自动就能从心田涌现出来，对迅速理解佛经，识幻尘，识幻离幻特别有帮助。因为我记住了这次体验，心空空荡荡，明明了了，不染一物的感受。当我再颠倒，再迷惑的时候，再要上幻尘的当的时候，总能迅速把自己拉回来，不去上当，让心迅速再了无挂碍，不着一切相，不染一物。也就是身似菩提树，心如明境台，时时勒拂试，勿使若尘埃。及时离幻即觉，扫尘除垢。

（写着写着，才突然间明白这次打坐为什么会有这样的体验，回想恩师用能量净化我的那天晚上，洗涤了我的身心，一下纠正了我，让我迷途知返．后来师父又一次次让我倾倒，他打个比方，就好比以前这个身体是装过垃圾的容器，虽然垃极已经清除，但还有余味，需要用佛经、道经好好浸泡自己，于是我再念佛号时常忍不住泣不成声，我头一次体会到了佛菩萨的大慈大悲！他们对众生如母忆子一样啊！而恩师为帮我清除余毒更是一次次听我诉说我脑海里重新不断涌现出的念头，每当我讲诉完，脑海中浮现出的东西就彻底消失，这依然是师父用能量对我的进一步洗涤啊！为帮助我彻底清洗干净，于是又有了这次打坐的故事。以前我生在福中不知福，只会傻傻地享受着师父师母给我的无限关爱，七年后的今天我才能解读从前发生的这一幕，感恩啊！敬爱的恩师！感恩您们的大慈大悲！！！弟子定当以您们为榜样，也早日修出大智慧、大能量，好有真实力量去帮助更多的人！叩头礼敬恩师！！！

道者心无私偏，是完全自动化地随缘，随每一个众生的因缘，那么每一个真想成就者，就虔诚礼道，虚心真诚求道修道吧！用真心憾道者，诚心感如来！道者有平等性智，有妙观察智，有成所作智，更有一切智、自然智，会成就我们心中最深切，最诚挚的心愿的！只要我们准备好了虔诚就能接通道者无处不在的能量加持的信号的……）

二、我的打坐经验

我是比较懒的，在打坐这方面，一说起来就很惭愧，但也正是因为这个懒，却又让我体验到可能是别人不能体验到的一些经历。

1．我打坐一般是随心灵的感觉走的，想打坐了就打坐，一次可能坐得时间虽然不长，但几乎每次就会有大收获。到后来就发现凡时平时参悟的东西一但到了要发酵、要激活的时候就想打打坐，打坐一放松入静（我打坐时，一打坐就能放松入静，感觉非常松静自然，也是刻苦修行三年以后的状态，因为虽然我在打坐上花的功夫少，但师父让我做的任何一样功课我都会以十二万分的虔诚去认真对待，比如垒鸡蛋，只要练习都是尽可能地几小时、几小时地快乐体验。腹卧撑训练更是几年如一日从不间断，还有利用一切可以利用的时间参禅悟道，根本没时间去想其它的，我就想把自己全部的精力都用在修行悟道上，还有整理开心资料，一遍遍地沉浸其中，都帮助我不断调养身心，净化身心，开阔身心，所以虽然我打坐时间相对较少，但收获也很大。）了，平时参悟找不到答案的在此刻答案一下就出现在脑海里，没有思维的过程，就是自然而然地一下明了。无数次体验之后我总结了，原来想打坐一念就是自己的神气自动在指挥自己（因为师父讲过神气是有灵性思维的，是最可以高度自动化地自动调整自己、修补自己欠缺的），只有进入放松入静的状态才好释放、激活。

于是后来的打坐，我是听从心灵的招唤，想打坐就坐一会，时间可能并不长，甚至可能只是短短的几分钟，但答案就有了，一了悟，就很开心，往往就下坐了，就会迫不及待给师父发信息汇报一下，现在想想也是自己还小，有点小收获就想汇报，正说明自己还是浅浅的状态。

2．我发现打坐身体的疼痛减轻是与心灵的升华成正比的。比如我可能一到打坐二十分钟腿啊就很痛，心就很烦，但是当心灵再次升华，得到净化和开阔后，隔一段时间想打坐了，就打坐，一打坐就发现再到二十分钟时腿就不疼了！发现这一点后我就好奇地试验，再到40分钟时又开始疼了，然后随着心灵再次放下执着与挂碍，再去不断超越，发现再打坐又不疼了~明白到这一点，就可以在极短时间，比如两三次就冲过了四十分钟、五十分钟，一个小时的关。

讲出这点体验，想到做这个功课也可以让人参悟，打坐不是死用功，死死地在那硬来，不知从心上下功夫，就会多吃很多苦。如果身体哪一点有障，僵硬，不如先在心性下功夫，我在修行的过程中从来都是以心为突破点，先从心上用功夫，就是查找自己的不足，尽力去改正，反倒效果更好。心上用功夫，再配合做功课，功课会变得越来越有趣，无论是打坐，还是垒鸡蛋，还是做腹卧撑，常会有意想不到的奇迹出现。新的体验令自己法喜充满，更会对修道充满信心。而且本来一切疾病是人“心”生病身才会生病，故从根本上找源头才更好从根上根治。

3．初学道练打坐，可以练定心定力，帮助收收心敛敛神，也练毅力和恒心。因为这颗心放逸得太久了，只靠垒鸡蛋收心聚气养神还显不够，于是大道才会化生各种功课，让大家可以利用不同的时间点去收心，降伏那颗浮躁、烦躁、急躁的心的。刚才浅浅问打坐的时候能不能动？有时会觉得身上痒痒忍不住就会用手去抓。一切反应都是正常的，最好能耐住这个烦~以前净信师姐做功课时身上痒，怎么办？师父有办法~让她一手拿一个大苹果，呵呵就没办法抓痒了，还转移了注意力。有时烦恼来了~可能正是来考验自己、检验自己道心的~闯过去！就好了！谁能耐住烦谁就会有大收获。

4．打坐时我理解保持清醒的状态最好，心灵清清灵灵的，是很美好的享受，也能借机参悟一些东西。师父讲过魂魄~确实是这个魂儿还有点昏沉，犯困，因为还有污染嘛，发做起来就会让人掉浊，尽力去降伏就好。

5．打坐时松静自然，师父从没要求以什么坐姿坐，可以像寺庙里佛菩萨的打坐方式坐就行，我打坐时就是自然散盘，松静自然，腋窝不要挟紧，是空悬的，手也不要放在腿上，抬起一些自然结印于腹前，体会这是最放松的状态。手结印，记得好像是男左手在上，女右手在上，重叠，姆指轻轻触扣就可以了。师父在标题（表体要出离哦~）打坐开示里提到“五心朝天”，这五心是指头顶心、两脚心、两手心。阿弥陀佛。

……

想到哪就写到哪了，不足之处请各位同修指正，由于我打坐时间有限，体验不多，有很多师兄打坐经验很丰富，打坐时间也很长，愿闻其祥，也能给大家参考。愿众师兄法喜充满，收获多多，百尺竿头，再进一步……

2009．9．3

感悟：

我喜欢先双手合十,合十包含多层含义,是接受宇宙天地之气的开关.容易与天地相通..眼睛轻轻闭上.下颏内收脸带微笑.意识和肢体就放松了.清静自然.喜欢单盘双盘散盘自选,只要自已坐了舒服就可以.意念要淡淡的.其实最高境界是无功无式的.在打坐的过程中,要以平常心对待.遇事不大喜不惊慌不要追求.方向时间也可以自由选择.收气归元两手相叠,女右手在里男左手在里.最后我再双手合十感恩天地. ......

（常喜）