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心力训练5——俯卧撑

心力训练集锦(五) 俯卧撑(福沃冲~)的训练

 

俯卧撑训练可练人的骨气,适合身心较弱气的人训练。

俯卧撑训练方法

安排时间   开始炼胆

福沃称弟   一天益谦

敲打敲打敲打

要进行这个训练第一次做第一天就要做1000个,只要在一天内做完就成。然后每天减半,减到1个时再成倍增加,增加到1000个正好是一个周期21天(1000,500,250,125,64,32,16,8,4,2,1,2,4,8,16,32,64,125,150,250,500,1000)。接着继续做下去,第一个周期的最后一天也是第二个周期的第一天,就这样周而复始坚持下去。

刚开始训练时,很多人都是从不标准到逐步标准的。但通过周而复始、坚持不懈的训练,弱气的身体会得到改善,身体素质和心力、毅力会得到极大提高,练出人的骨气。大家可根据自身情况,“安排时间 开始炼胆 福沃称弟 一天益谦”。

初期训练时,每次休息时可以用意念带动引导自己全身放松、再放松……松而不懈会尽快得到恢复。

做这个功课也可以不断挖掘人体潜力,即可以自己给自己定目标一组做多少个以完成当天的功课,也可以打破常规,感觉身体状态好,身体允许情况下,可以尝试一次次冲破自己的极限

俯卧撑~佛我成(方言),坚持训练,愿大家都能“佛我成”!

悄悄释放潜力

首先放下自己   才会顶天立地

此时容易无我   悄悄释放潜力

 

个中潜藏玄机   悟空自然明理

道者无边智慧   肯定不是儿戏

 

真才来自实学   虚伪起源空说

人人明白此理   个个都可承佛

 

炼骨气和意力

宝贝 妈妈在炼你的骨气和意力  将来才能担当天下哦   天地无相 才能久长 丫头有劲 所以感闯

为什么我今天让大家练这个腹卧撑啊,练你的骨气的。你没有骨气是不可能成功的。

青山 :老人您好俯卧撑是不是除了锻炼肌肉力气,对身体全身的调理也很有帮助啊? 

皆大欢喜 是 

皆大欢喜 方法 明白吗 

青山 10:36:13:    从1000到1,再1到1000,除2或2是每天的数量,是吗? 

皆大欢喜 1000  500  250  依次递减  。。 1   2   4  8  依次递增 

皆大欢喜 是 

青山 您的方法总是很特殊,好象融合各家之说,从实践、心地做起。空的理论少。从1000开始,是不是为了引起重视,从心里来个战胜的目标,反而会当回事去坚持了

皆大欢喜 哈,,,,,,,,,,,,,,,, 

皆大欢喜 奥妙很多噢

青山 老人,我有时念地藏经,如果心不在焉的念,是不是效果并不好?是不是不如锻炼俯卧撑,身体又能好,以锻炼心志?

皆大欢喜 就市 

晓庆 :师父就是要练出我们的骨气

 师父要我们做这个功课,就是要我们打破自己原来的漏习,修正自己,放下自己,才能顶天立地,练出铮铮铁骨,凛凛正气。。我在努力。。。我会努力。。。  (心晓庆)

 

从一谦开始 世炼大家的勇气毅力出神入化的

行汇 说: 师父 昨天晚上哭了 因为做伏地挺身(腹卧撑)的时候 我先生笑我不标准 

慈航老人 : 丫头 为何师父让大家从壹千开始  就是告诉大家 万物成长都是有过程递    从不标准到标准

慈航老人 : 告诉大家 以后在带领有缘的过程中 不可一步登天 要求太高 ..

慈航老人 : 慢慢来  尽力即可   

慈航老人 : 从一谦开始 世炼大家的勇气毅力出神入化的  好多人想标准 到后来也多变形非标了  但人人都想坐标准  经过损之又损后 会月来越轻松的  如此周而复始  为学为道渐渐翕明  恒心毅力骨气细心健康勇气  自然汇皆大欢喜 地   

行汇 说: 就像师父带我们一样有阶段的一步一步踏稳了脚步 

慈航老人 : 藕开

行汇 : 我坚持一步一脚印  也许我的速度很慢 但是我要心平气和 稳定的进步

慈航老人 : 藕开  

慈航老人 : 实在最好 避免急躁  慢慢行汇 才能逍遥

慈航老人 :一切法都是炼人的诚心的  南行还行  更能说明…

慈航老人 :但是你的震旦更加重要…

 

垒鸡蛋和俯卧撑配合训练

垒鸡蛋和俯卧撑配合起来,动静结合起来。俯卧撑可以练你的骨气、毅力,垒鸡蛋可以练你的心力。因为你要一次垒够1200,正常。你要是常期保持1200,你那个心态啊就要经过炼化。聚精会神之后,这个神气可以清理你身心里边的垃圾、浮躁、毛躁,自负、干扰。这个人有干扰的时候是很可怕的。

震旦 是自动调节身心的一种简单易行的方法  经过专注聚精会神后  神气可以自动清理身心的垃圾(也是潜在的疾病) 在清理调节的过程中是会有各种各样的反应的  这一点不必担心  还可以继续突破  以提高心力潜能  心力高潜能足的人  如同电力十足的电视遥控器  对准大方向就可心想事成了  反之心气浮躁心力衰竭的人  就如同漏电缺电的电视遥控器  虽然努力想对准目标  但是也会常常事与愿违培养无奈的  解决的方法就是及时给自己充电  同时检查排除不合于道的漏电之处  真正地

与人为善杜绝漏电恶缘  很多困难都可迎刃而解的

笨蛋  继续努力  好好做功课吧    突破1200 才可见道微妙 工作中生活中 处处可用 。。。。皆大欢喜

另外,笨蛋还有另外一个意思。“奔”,是多音,多音字,

那个奔,奔小康的“奔”,有一个奔小康的“奔”怎么写的?这个奔字,也是那个奔向方向的“奔”。奔蛋,也是让你每天要记住垒鸡蛋哎。嘿~~哎,要垒鸡蛋,别忘了垒鸡蛋。为什么要让大家垒鸡蛋呢?而且要用生鸡蛋。因为生鸡蛋只要不是妄蛋,只要不是坏蛋,它都可以孵化成小鸡的。那个鸡蛋,每一个鸡蛋,你要是出神地看它,它上面都有一个小鸡的信号。而鸡是专门克蜈蚣的。而你出神地去垒鸡蛋,你要想突破1200,你自己的神气配合着鸡蛋的神气,就会无限地放大。虽然你自己看不到,它也会放大的。

垒鸡蛋它各种反应都是正常的;练的就是你的耐心,练的就是你的信心。就是因为这个垒鸡蛋的过程由于你聚精会神,你这个神气在起作用,那么你心中的浮躁、毛躁的那些老鼠啊,它就被你给逼出来了!这些老鼠会百爪挠心会很难受的,如果你能降伏它,你就能过关

(摘录慈航老人讲课)


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